TƯ VẤN VỀ THAI GIÁO - Phần 5 BÉ BẮT ĐẦU ĂN DẶM

Các phần khác:

TƯ VẤN VỀ THAI GIÁO - Phần 1: Chế độ dinh dưỡng cho me và bé

http://www.suckhoelavang.co/san-nhi/tu-van-ve-thai-giao-phan-1-che-do-dinh-duong-cho-me-va-be

TƯ VẤN VỀ THAI GIÁO - Phần 2: Phụ nữ chuẩn bị mang thai

http://www.suckhoelavang.co/san-nhi/tu-van-ve-thai-giao-phan-2-phu-nu-chuan-bi-mang-thai

TƯ VẤN VỀ THAI GIÁO - Phần 3: Phụ nữ mang thai

http://www.suckhoelavang.co/san-nhi/tu-van-ve-thai-giao-phan-3-phu-nu-mang-thai

TƯ VẤN VỀ THAI GIÁO - Phần 4: PHỤ NỮ SAU SINH VÀ CHO CON BÚ

http://www.suckhoelavang.co/san-nhi/tu-van-ve-thai-giao-phan-4-phu-nu-sau-sinh-va-cho-con-bu

TƯ VẤN VỀ THAI GIÁO - Phần 6  VÀI GỢI Ý CHĂM SÓC BÉ KHI ĐẾN TUỔI TỚI TRƯỜNG (khoảng 3 tuổi)
http://www.suckhoelavang.co/san-nhi/tu-van-ve-thai-giao-phan-6-vai-goi-y-cham-soc-be-khi-den-tuoi-toi-truong-khoang-3-tuoi
TƯ VẤN VỀ THAI GIÁO - Phần 7: VACXIN VÀ BỆNH TẬT
http://www.suckhoelavang.co/san-nhi/tu-van-ve-thai-giao-phan-7-vacxin-va-benh-tat
====

Nên cho bé bú mẹ hoàn toàn đến ít nhất 6 tháng, được hơn càng quý. Nếu vì một lý do nào đó không đáp ứng được (vd: thiếu sữa, đi làm, tắc sữa….) có thể dùng thêm trà Galacto hay liên hệ trực tiếp với mình để tìm biện pháp thay thế.

 Hạn chế cho bé uống các loại sữa công thức. 

 -------------------------------------------

 - Tháng thứ 6-7

 Khi bắt đầu ăn dặm, thay đổi luân phiên gạo lứt, yến mạch, kiều mạch, ít hạt amaranth, trộn 2-3 loại với nhau hay nấu riêng từng loại. 

 Nấu cháo loãng rồi tán qua rây , bú sữa vẫn là chính. Không nên đa dạng hóa thức ăn của bé quá sớm. 

 Không được nêm bất cứ loại gia vị nào trong cháo (muối, đường, tương, nước mắm…)

 -------------------------------------------

 - Tháng thứ 7- 9

 Nấu cháo loãng với nhiều lọai rau củ sạch khác nhau ( bí đỏ, carot, bông cải, susu…). 

 Thay đổi hàng ngày. Xay với cối xay sinh tố hay tán qua ray cũng được.

 Không được nêm bất cứ loại gia vị nào trong cháo (muối, đường, tương, nước mắm…)

 -------------------------------------------

 - Tháng thứ 9 -12

 Có thể cho bé ăn chút ít thịt cá, hải sản xay thật nhuyễn (10-20g maximum/ lần).

 Cháo rau củ nấu với vài cọng rong biển có thể đặc hơn một tí.

 Bé cũng có thế dùng 1-2 lần /tuần, một lòng đỏ trứng gà ta nấu còn hồng đào.

 Nên ăn chút chút trái cây xay hay nghiền nhuyễn. Không dùng nước ép!

 Không được nêm bất cứ loại gia vị nào trong cháo (muối, đường, tương, nước mắm…)

 Bổ sung thêm tảo hay men lúa mạch vào cháo cho bé ,ngày 1 viên hoặc 1/6 muỗng cafe bột tảo Spirulina và Chlorella. Thay đổi luân phiên mỗi ngày.

 -------------------------------------------

 - Tháng thứ 12 trở đi

 - Nấu cháo đặc hơn, có thể nêm vài giọt Tamari, nước mắm nguyên chất, thật ít miso hay Tekka đều được. Dần dần thức ăn của bé sẽ đặc hơn đến khi ăn cơm như người lớn.

 - Cho bé ăn thêm chút ít các loại đậu đã ngâm qua đêm được nấu mềm, như đậu lăng ti, đậu gà, đậu Hà Lan rất tốt. 

 - Nên bổ sung thêm trong cháo còn nóng của bé 1-2mcf maximum một ngày, dầu ăn nguyên chất. 

 Các loai dầu như dầu hạt chia, dầu hemp, dầu ôliu, dầu gấc, dầu óc chó, dầu hạnh nhân, dầu hạt lanh, dầu hạt phỉ, dầu macca, dầu bơ…

 Cũng có thể bỏ vào cháo rồi xay ra vài hạt béo nêu trên đặc biệt hạt Chia và hạt Hemp rất hữu ít cho sự phát triễn cân đối của bé 

 - Cháo luôn phải có rong biển để đảm bảo lượng khoáng chất, chất xơ hòa tan giúp bé đi cầu dễ dàng và bổ sung những axit béo cần thiết.

 - Bổ sung thêm Tảo hay men lúa mạch vào cháo cho bé, ngày 1 đến 2 viên, thay đổi luân phiên mỗi ngày. Hoặc có thể cho bé tự cầm nhai trực tiếp cũng rất tốt.

 - Khi bé bắt đầu mọc răng dù một cái, có thể cho bé nếm những loại trái cây mềm chưa xay như quýt , nho, dưa hấu….ở các bữa lở.

 - Cho bé uống thêm chút ít nước Cherry, nước Blueberry cô đặc, nước ép carot, táo và trái cây tươi thật ít khi trời nóng, rất tốt. (bé Wewe rất thích).

 - Dùng thêm 1-2 viên dầu gan cá, dầu Omega 3 để giúp bé phát triển não và thể chất tốt hơn (DHA, vitamin A, D ...)

 - Cuối cùng chúng ta có thể tập cho bé làm quen với sữa dê và sữa non dê, để bổ sung dinh dưỡng nhằm phát triển thể chất và hệ miễn dịch.

 --------------------------------

 - Tháng thứ 24 trở đi

 - Bữa ăn gần như người lớn gồm cơm, cháo, rau cù nấu chín, canh súp với tí thít cá xé nhỏ (2 buổi trong ngày), ít rau sống nếu có.

 - Nên cho bé ăn 3 bữa/ ngày, thêm một bữa lỡ vào buổi chiều (trái cây tươi - khô, vài miếng bánh quy, bánh gạo kèm với vài hạt béo). 

 Hạn chế cho bé ăn vặt thành thói quen xấu không tốt cho sức khỏe.

 - Bé có thể bổ sung thường xuyên các loại Tảo Spirulina, Chlorella, Men lúa mạch, Cỏ linh lăng, bột cỏ lúa mach và dầu gan cá sau bữa ăn chính.

 - Thức uống duy nhất của bé là nước lọc, nước khoáng Vitalité hay nước đá năng lượng cũng được. Nước Vitalité và nước đá năng lượng giúp bé tăng sức đế kháng đáng kể. (Thương đã thấy rõ trên hai bé của mình).

 - Bổ sung thêm Sữa dê vài lần trong tuần ở bữa lỡ. Sau 3-4 tuổi có thể cho bé ăn tí yaourt từ sữa bò tươi ít/ không đường, phômai chất lượng cao không phụ gia hóa học (nếu bé không bị dị ứng) vài lần/ tuần. Khi cảm thấy bé không khỏe thị tạm ngưng.

 - Cần lưu ý không nên quá kiêng khem, nên cho bé ăn 1-2 lần tối đa/ tuần, chút ít chè, kem, bánh ngọt ở các tiệm bánh nổi tiếng đáng tin cậy, là cơ hội cho bé thỏa mãn vị giác. Đồng thời cũng là thời điểm dạy cho bé thực phẩm tốt xấu, dần dần tự nhận biết và có ý thức trong việc ăn uống của chính mình.

 Trên đây chỉ là vài gợi ý để tham khảo, các mẹ phải tự chế biến, sáng tạo và thay đổi luân phiên mỗi ngày cho bé .

 -------------------------------------------

 LƯU Ý CHO CÁC MẸ : 

 Trong thời gian ăn dặm bé vẫn còn bú mẹ, nên sữa mẹ cũng rất quan trọng . 

 Vài mẹ chia sẻ chỉ ăn ngũ cốc với tí rau như hướng dẫn trong sách pp TD, thì sữa không thể nào đủ dinh dưỡng được và có thể tắt luôn.

 Ngoài các thức ăn hằng ngày, các mẹ nên bổ sung thêm những thực phẩm tương tự trong thời kì mang thai:

 - Tảo Spirulina, Tảo Chlorella, Men lúa mạch, Bột cỏ lúa mạch, Bột cỏ linh lăng 

 - Caphê ‘Pháp’ từ rau diếp tốt cho gan, đường ruột và rất giàu chất sắt 

 - Nước ép cô đặc Blueberry , Cherry bổ sung vitamin, chất chống oxy hóa tối đa, phòng ngừa ung thư.

 - Phấn hoa nguyên chất rất nhiều dinh dưỡng, giúp hệ tiêu hóa khỏe hơn. 

 - Sữa gạo, yến mạch, sữa hạnh nhân cho người ăn chay.

 - Sữa dê dùng thay thế các loại sữa bò khác.

 - Bột Inuline tốt cho lợi khuẩn đường ruột.

 - Viên nang Probiotic 32 tỷ vi khuẩn, rất có lợi cho hệ tiêu hóa.

 - Canh dưỡng sinh dùng đôi khi để bổ sung rau củ. 

 -------------------------------------------

 Cai sữa mẹ cho bé: 

 May mắn cho mình là công việc làm tại nhà nên có thời gian chăm sóc bé nhiều hơn và cho bé bú mỗi ngày cho đến lúc Wewe được 2tuổi rưỡi thì mới bắt đầu ngưng. 

 Chúng ta nên cố gắng cho con bú đến 6 tháng tuối ít nhất , điều này tưởng nhỏ nhưng có tầm quan trọng khá lớn cho tương lai của bé. 

 Nó là cách tốt nhất để giúp bé có một sức đề kháng hữu hiệu. Ba mẹ sau này sẽ phải bớt lo âu về sức khỏe của con và đỡ phải gặp bác sĩ thường xuyên.

 Với bé Wewe mình chỉ cần thoa ít dầu tràm lên đầu vú, bé lập tức ngừng bú vì mùi vị khó chịu. 

 Kèm với việc giải thích cho con nay đã lớn rồi, con đã ăn được không cần bú mẹ nữa. Bé sẽ nhanh chóng có ý thức và không đòi hỏi thêm.

 

 

1 Bình luận
Hùng Râu

2018-09-24 09:18:17

Kiến thức rất bổ ích và thiết thực, thanks

Để lại bình luận của bạn